A veces estamos malhumorados o "hiperactivos" o nos sentimos tristes por alguna razón, pero no sabemos cual.
Son pequeños desequilibrios temporales debidos al cansancio, al hambre o un exceso de cosas que ver, hacer o admirar. Así que, según el caso, con una manzana, un baño o un libro que leamos o nos lean se nos pasa.
A todos nos pasa, nos sentimos mejor cuando estamos bien equilibrados, cuando nos dedicamos tiempo a nosotros mismos para renovar los cuatro partes de los que estamos formados, al igual que un coche tiene cuatro ruedas. Para ser felices y saludables, todos nuestros componentes necesitan que les dediquemos tiempo y atención. Cuando nos concentramos tanto en una sola parte de ella, como hizo Sofi en el cuento que os leímos , ejercitando su mente con los libros y olvidando las otras: su cuerpo, su corazón, y su espíritu. Por eso estaba tan agotada.
Vamos a dar los primeros pasos para practicar y trabajar cada uno de nuestros componentes (cuerpo, mente, corazón y espíritu)
¡¡¡¡Disfrutad de la semana!!!! y recuerda afilar la sierra y no estar sólo serrando
Son pequeños desequilibrios temporales debidos al cansancio, al hambre o un exceso de cosas que ver, hacer o admirar. Así que, según el caso, con una manzana, un baño o un libro que leamos o nos lean se nos pasa.
A todos nos pasa, nos sentimos mejor cuando estamos bien equilibrados, cuando nos dedicamos tiempo a nosotros mismos para renovar los cuatro partes de los que estamos formados, al igual que un coche tiene cuatro ruedas. Para ser felices y saludables, todos nuestros componentes necesitan que les dediquemos tiempo y atención. Cuando nos concentramos tanto en una sola parte de ella, como hizo Sofi en el cuento que os leímos , ejercitando su mente con los libros y olvidando las otras: su cuerpo, su corazón, y su espíritu. Por eso estaba tan agotada.
Vamos a dar los primeros pasos para practicar y trabajar cada uno de nuestros componentes (cuerpo, mente, corazón y espíritu)
- Durante dos noches seguidas, acuéstate un poco más temprano, y ¡verás qué bien te sientes por la mañana)
- Lee veinte minutos al día durante una semana
- Juega hoy con alguien con quien hace tiempo que no juegas
- Ve a uno de tus sitios naturales favoritos, como la montaña, un parque o un río. Allí, piensa en todas las cosas de la vida que te hacen feliz, como tu abuelita, tu perro, un juguete que quieras mucho, o divertirte con tus amigos.
